Почему нельзя курить на голодный желудок?

Любите покурить по утрам перед завтраком? Устраиваете перекуры во время рабочего дня вместо того, чтобы выпить чашку чая с коллегами? Курить, безусловно, вредно, но наибольший вред приносит сигарета, выкуренная на голодный желудок. Почему, удивитесь вы, ведь в курении участвует не желудок, а легкие. Попытаемся объяснить, какую опасность несет в себе данная привычка.

Вред курения натощак

Почему нельзя курить на голодный желудок? Когда ваш желудок пустой, чувствительность его значительно выше, и он в этот момент наиболее уязвим. Никотин при этом легко всасывается в стенки желудка. В такой ситуации наносится вред всему желудочно-кишечному тракту.

Что будет, если курить натощак:

• Неприятные ощущения: тошнота, рвота, головокружение, боли в желудочно-кишечном тракте;
• Увеличение риска онкологических заболеваний в 2 раза;
• Обильное слюнотечение;
• Изменение вкусовых ощущений;
• Заболевания органов пищеварительной системы;
• Разрушение стенок желудка в результате самопереваривания;
• Поступление большого количества вредных веществ через стенки желудка и со слюной;
• Страдает сердечно-сосудистая система и печень.

Рассмотрим каждое из данных последствий подробнее.

В ответ на поступление никотина желудок начинает вырабатывать пищеварительный сок и соляную кислоту для переваривания пищи, которой в этот момент нет. В связи с чем в органе начинается самопереваривание, что вызывает поражение стенок желудка. Организм зачастую реагирует на этот процесс болями, тошнотой, рвотой и головокружением. Курение натощак провоцирует также обильное слюнотечение, ведь организм ошибочно принимает сигарету за пищу. Сглатывание слюны способствует поступлению в организм значительной порции вредных соединений.

Регулярное курение на пустой желудок способно за короткое время вызвать гастрит, язву, перитонит, рак желудка и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Никотин в этом случае негативно действует и на клетки печени, заставляя их выбрасывать порцию глюкозы, что приводит к ощущению бодрости и мнимому уменьшению чувства голода. Это также сильный удар для сосудов, сердца и печени.

Многие курильщики утверждают, что утренняя сигарета помогает им быстрее проснуться и обрести чувство бодрости и работоспособность. Некоторым нравится чувство эйфории и головокружения, которое при этом возникает. Они также уверены, что перекуры в течении дня помогают сосредоточиться, расслабиться и притупить чувство голода на некоторое время. Некоторые представительницы прекрасного пола пытаются похудеть, употребляя сигареты каждый раз, когда им хочется есть.

Но все это не более, чем мифы, в которые хочется верить никотинозависимым людям. Вкус еды после выкуренной сигареты значительно притупляется, так как сигаретный дым в определенной мере воздействует на вкусовые рецепторы.

Риск возникновения онкологических заболеваний у курильщиков, которые регулярно потребляют сигареты на голодный желудок, возрастает в 2 раза.

Особенно опасно курить сразу после пробуждения. Похудение от сигарет возможно ввиду общей ослабленности всего организма, поэтому курить вместо еды— большая и очень опасная ошибка.

Как отказаться от привычки употреблять сигареты натощак

Что же делать, если вы не в силах отказаться от этой вредной привычки? Как свести отрицательные последствия для организма к минимуму? Приучите себя начинать день не с сигареты, а с чашки кофе или чая и обильного завтрака, а первую сигарету выкуривайте не ранее, чем через час после еды. Конечно, поначалу будет трудно привыкнуть к новому режиму, но вы только подумайте, какой подарок вы делаете своему здоровью, соглашаясь на эту маленькую уступку.

Когда вам захочется перекурить во время работы, пойдите вместо курилки в буфет, переключите внимание на что-то важное и интересное, пососите мятные леденцы, погрызите семечки, пожуйте жвачку.

Все еще хотите начинать свой день с сигареты? Ваш лозунг: «Курение вместо еды»? Тогда еще раз перечитайте, какой вред наносит употребление табака на голодный желудок. Расскажите о негативных последствиях такого курения своим родным и близким, если они также имеют эту пагубную привычку.

Помните: острое желание закурить, возникающее сразу после пробуждения, — верный признак никотиновой зависимости.

На вопрос: «Можно ли курить на голодный желудок?», медики отвечают категорически отрицательно. Не начинайте свое утро с порции отравляющих веществ, встретьте его чем-то более приятным и полезным!